Negatywne konsekwencje nadmiernego spożycia kawy

• user
• 0
• Posted on May 8, 2024November 12, 2025

1. Odwodnienie organizmu – kawa ma działanie moczopędne;
2. Zwiększone ryzyko zapalenia naczyń – przy wypijaniu powyżej 6 filiżanek kawy dziennie wzrasta poziom homocysteiny;
3. Wiązanie żelaza, wapnia, potasu i upośledzenie ich wchłaniania – po wypiciu filiżanki kawy efekt ten ustępuje po co najmniej 4 godzinach;
4. Podrażnienie ścian żołądka i zwiększona produkcja kwasu solnego, co prowadzi do urazów błony śluzowej, rozwoju procesów wrzodowych;
5. Maskowanie uczucia zmęczenia – kofeina blokuje receptory adenozyny (hamuje działanie substancji), dzięki czemu odczuwamy efekt orzeźwienia, ale zmęczenie nie ustępuje, a po zakończeniu działania kawy jest jeszcze silniejsze;
6. Wyczerpanie nadnerczy – przy ciągłej stymulacji nadnercza początkowo zwiększają produkcję hormonów pobudzających, takich jak kortyzol, a po pewnym czasie dosłownie się wyczerpują i nie są w stanie dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości niezbędnych substancji – w takich przypadkach kawa przestaje działać pobudzająco, człowiek dosłownie zasypia w biegu;
7. Przyzwyczajenie – jak każdy inny środek pobudzający ośrodkowy układ nerwowy, kofeina powoduje wydzielanie hormonów przyjemności, co z kolei prowadzi do uzależnienia fizycznego.